Дистанционная работа – преимущества и недостатки в работе

Удаленная работа становится все более популярным способом заработка. Это интересная альтернатива обычной работе, но имеет свои преимущества и недостатки. С точки зрения собственника предприятия, это, конечно, снижение расхода (электричество, аренда, бесплатные парковочные места рядом со зданием и т. д.) за счет содержания стационарного офиса.

Однако работающие удаленно люди не тратят свое драгоценное время на работу в пробках, а работа дома в наших четырех стенах дополнительно мобилизует нас и повышает нашу креативность.

Этот вид удаленной работы – отличная альтернатива для матерей, которые не хотят оставлять своих детей дома или не могут вернуться к работе полный рабочий день, но чувствуют себя достаточно сильными и хотят работать профессионально.

Удаленная работа также часто встречается на отдельных управленческих или других творческих должностях, где нет необходимости делиться результатами работы с остальным персоналом.

Работа дома – тоже ловушка для ленивых. Без временных рамок, накладываемых работой на полную ставку, может случиться так, что весь день мы ничего не делаем, а полдня проводим на кухне, а вторую половину дня перемещаемся из угла в угол, потому что у нас так много времени.

Необходимо четко отметить, что удаленная работа предназначена для ответственных, трудолюбивых людей и тех, кто имеет одновременно самоконтроль и свободу.

Советы для дистанционной работы

1. Позаботьтесь об офисном оборудовании

Поскольку вы начинаете офисную работу на дому, вам необходимо позаботиться об офисном оборудовании, которое вам понадобится для этой работы. Вы находитесь за пределами компании, защитите свой доступ в Интернет, чтобы иметь постоянный контакт с важными делами, происходящими в компании. Также важно, чтобы вы имели доступ к важным документам, необходимым для вашей работы. Помните о чистых листах бумаги, обычно используемых в офисной работе, о карандашах и другой подобной канцелярии.

2. Установите конкретные часы работы

Самое главное – строго придерживаться оговоренных часов, в которые вы будете работать. И в это время ничто не сможет отвлечь вас от работы. Вам также необходимо согласовать эти рабочие часы со своим начальником. Вы все создаете единое целое, поэтому другие сотрудники компании также должны знать часы, когда вы будете отвечать на звонки, электронные письма и другие вопросы, связанные с работой компании.

Ведь сотрудникам нужно знать, когда мы не сможем разговаривать по телефону.

3. Ваш собственный домашний офис

Если у вас есть такая возможность, устройте в доме одно место, где вы будете работать. Одна комната, какой-нибудь уголок в квартире, который будет устроен так, чтобы вас ни на что не отвлекали. Вы должны знать, куда идти и чем заниматься здесь, иначе у вас будут деловые документы, заметки и прочие важные вещи по всей квартире, что в будущем вызовет путаницу и дезорганизацию вашей работы.

4. Семья

Один из важнейших вопросов, который следует обдумать и решить в начале удаленной работы, – это разговор с вашей семьей, проживающей в той же квартире, где вы будете работать. Вы должны сообщить им, что, пока вы постоянно находитесь дома, ваше присутствие в определенное рабочее время не должно использоваться, например, вашими детьми или вашим мужем для выполнения обязанностей, не связанных с работой. Это должно быть четко установлено. Однако вы должны найти время для этих дел после работы.

5. Отдыхать на работе

Независимо от того, работаете ли вы в компании или дома, вам также нужен отдых и еда. Конечно, вы можете отказаться от идеи готовить ужин с нуля, потому что это глупо. Отдых должен длиться столько же, будь вы в компании. А это примерно 35-50 минут. Столько, сколько нужно правилам компании, если обычно длится обеденный перерыв. Помните, что приготовление пищи не должно отвлекать вас и забудьте о вине за ужином или пивом.

6. Выключите мультимедиа и другие отвлекающие факторы

Вам будет выгодно, если вы отключите связь через интернет, чтобы друзья не беспокоили вас разговором, выключите личный телефон и личный накопитель миль. Сведите отвлекающие факторы к минимуму.

7. Отношения с коллегами по работе

К примеру, то, что вы отсутствуете на работе в течение года, не означает, что вам не нужно видеться со своими коллегами. Напротив, вам следует время от времени посещать компанию, разговаривать с каждым из них. Поддержка отношений позволит вам чувствовать контроль над удаленной работой и потоком информации. Выйдите на чашку кофе после работы, поделитесь новостями последних событий в компании.

8. Отчет

Отчеты для начальника, супервайзера – немаловажная часть удаленной работы. После окончания рабочего дня или после завершения определенного этапа порученной работы обязательно предоставьте вашему руководителю подробный отчет о проделанной работе.

Фактически это важный фактор, потому что мы показываем начальнику, что мы выполняем порученную работу из дома не хуже, чем стационарный сотрудник.

Отрицательные эффекты удаленной работы

Как показывают исследования, то, что некоторым людям казалось удобством и экономией времени на поездках на работу, оказывает долгосрочное негативное влияние на здоровье как физическое, так и психическое.

Удаленная работа, что влечет ее негативные последствия?

Самая распространенная проблема, связанная с удаленной работой – это отсутствие соответствующих пространственных и технических условий дома. Невозможность выделить отдельное место для удаленной работы отрицательно сказывается на концентрации внимания и все чаще вызывает своеобразный когнитивный диссонанс у сотрудников, которым все труднее отделять свою профессиональную жизнь от домашних обязанностей.

Другой не менее важный фактор – отсутствие необходимого оборудования для домашних офисов. Согласно исследованию, почти половина людей, вынужденных переходить на работу из дома, не получали адекватной аппаратной поддержки от своих работодателей. По этой причине большое количество людей работает с несоответствующей оргтехникой, что негативно отражается на их здоровье.

Чаще всего люди, делегированные в так называемый домашний офис, жалуются на отсутствие:

• Осветительные приборы;
• рабочего стола;
• стула, позволяющего правильно поддерживать позвоночник;
• Подкладки для мыши и клавиатуры, фиксирующие запястье.

Дополнительная проблема, связанная с отсутствием соответствующего оборудования – это финансовые ресурсы.

Businessman работает в его офисе и соединяется с Интернетом с его виртуальным teamом, имеет учебную службу. Flexible work online. Freelance, работа от дома. Distant meeting. Business Meetup.

В связи с тем, что во многих случаях работодатель не желает или не может поддержать своих сотрудников и предоставить соответствующее оборудование, ответственность ложится на работника.

По этой причине значительная часть россиян не в состоянии позволить себе такие расходы, поэтому работали из дома в более полевых условиях, используя кухонные обычные столы или диваны.

Удаленная работа и ее последствия для здоровья

Глядя на результаты исследования, можно констатировать, что удаленная работа требует физических и умственных усилий. Причины, связанные с физическими недугами, обсуждались выше и чаще всего включают:

1. головные боли;
2. боли в спине;
3. напряжение глаз;
4. скованность мышц шеи;
5. боли в запястье.

Не менее важно и психологическое напряжение, вызванное работой дома. Причина такого положения дел – повышенный уровень стресса, возникающий из-за чувства принуждения всегда быть на связи, а также чувства необходимости работать в нерабочее время, испытывающий большой процент респондентов.

Такое положение вещей очень отрицательно сказывается на психике людей, что приводит к ухудшению эмоционального состояния.

Наиболее характерные психические проблемы, о которых сообщают люди, отправленные на работу в домашний офис, включают:

• Одиночество;
• социальная изоляция;
• чувство подавленности;
• беспомощность.

Следовательно, такие нарушения приводят к снижению эффективности труда, что неблагоприятно как для работников, так и для работодателей.

Как противодействовать негативным последствиям отдаленной работы?

Правильным решением проблемы является правовое регулирование этого вида работ. Это помогло бы вынудить работодателей создать своим сотрудникам соответствующие условия для работы.

Это также в их собственных интересах, поскольку подвергая людей негативным последствиям отдаленной работы, в свою очередь, приводит к снижению производительности и, следовательно, к снижению финансовых результатов экономической деятельности.

Инфлюэнсер – кто это, что он делает, сколько зарабатывает?
Как открыть ФОП в Украине: пошаговая инструкция
Профессия швеи. Сколько зарабатывает? Как научиться и зарабатывать?